南島佛光山禪修第二週 體驗數息很歡喜

紐西蘭南島佛光山第二週禪修班開課，由社教組林昇漢授課，2月11日有8位西方人士出席。首先以太極暖身，隨後 進行10分鐘跑香及禪坐練習，老師鼓勵學員們每天禪坐五到十分鐘，有助於身心放鬆。禪坐時，要全身心放鬆，配合著呼吸收攝六根。在短短40分鐘裡面的禪坐經驗，學員們一邊按摩著兩條腿，一邊慶幸自己終於有了禪坐數息的經驗，儘管這些經驗是如此的紛亂。當學員們向禪堂說再見的時候，每個人的心中都已經收穫了一份深深的感悟。在當今西方社會的快節奏生活中，人們每天都有做不完的事，操不完的心，從現在開始，禪修不再是那樣遙不可及，禪趣已經開始走進西方人的世界，而學員們的禪修歷程也將從此開始。