妙宇法師4月3日帶領7人於成佛大道丹墀經行後進行禪修。一些學員表示雖非常喜歡禪修帶給他們的寧靜與祥和，卻無法具體地敘述打坐為何能讓他們感覺快樂。妙宇法師解釋靜坐一定要與修習佛法相輔相成、持之以恆方能發揮其真正功效。從佛法中我們認識痛苦的根源來自貪念、執著、嗔心以及我們對宇宙事物錯誤的看法;靜坐時我們的心念處在一個非常安靜狀態，念念清晰，故能察覺我們平時察覺不到的細微念頭，讓我們在靜中看清自己存在的多少的貪、嗔與癡。只有通過佛法的引導，在打坐時我們才能明白、具體與深入了解自己產生的念頭。最後，妙宇法師以阿難尊者因急於想在結集經典前通過打坐悟得正果卻不成功的故事，警示大家在打坐時應保持平常心，而不祈求達到某種境界的情況下才能發揮打坐真正的效用。
